初加圧
久しぶりの加圧トレーニング！
先生が独立し、場所が変わったのと
年末忙しかったのでなかなか行けなかったのだ。
少し軽めにしてくれたこともあり、最初は
腕パンパンだったけど、すぐに慣れた。
やはり加圧トレーニングは続けなきゃなぁ。
ABCまで徒歩20分かかる。
トレーニングのあとのウォーキング。
これが案外良かった。
川沿いを歩くのもまたよし。
体温上げて、免疫力もアップしていこう！
体温と言えば
三浦栄紀ちゃんに頼まれて登壇予定。
さらに、川柳コンテストの審査員もする（笑）
ぜひご応募ください！
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