アルトの世界

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裏声日記

圧力ハンパない

興味はあったのだが、突然行動に移してしまった。

加圧トレーニング入会。

ダイエットを目指しているのではなくて、体型改善を期待して。

50歳過ぎると色々ねー(笑)

腕の付け根や太ももの付け根になにやら装着して、圧力かけていく。

血を止めない程度の圧迫。そしてダンベル持ってトレーニングする。

じんわり汗ばむ程度で済むのが加圧トレーニングの良いところだなー。

仕事前だとシャワー浴びたりしなきゃいけないと面倒だからね。

とりあえず週1ペースで続けてみて、何かしら実感できる成果があると良いな(^^)

ちなみに、トレーナーさんいわく

「ダイエット目的の場合は食事改善しないと効果はない」と。

その通りだと思う。

だから、私はダイエット目的ではない!

ただ、筋力アップは代謝アップにつながるからね。それなりに効果はあるはず。

それに頑張ってトレーニングすると、トレーナーさんが

「いいですね!そうです!うまいですよ!よくできてます!」

などと褒めてくれるからアガる(笑)

難点は、加圧のあとは眠気が起こること。血が脳に流れる量が減るからなんだって。

今日はそのまま仕事だったので、焦った(笑)ま、すぐに戻ったけど。

トレーニングのあとそのまま昼寝できたら最高だろな。

さて、いつまで続くでしょうか!

夜は焼き鳥で筋肉をつけるのにぴったりな食事でした(笑)←たまたま

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