アルトの世界

ナレーションと語り*

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裏声日記

食いしん坊瞑想

今朝から始まった朗読は「食べる瞑想で人生が変わる」葉月ようかさん。

瞑想は瞑想でも「食べること」と「瞑想」を絡めるという。

おもしろーい。

マインドフルネスイーティング

という。

食いしん坊の私。

外で食べる時はお酒を楽しみながらゆっくり過ごすのが好き。

でも、家では食べたいものを好きなだけ食べてしまう傾向が(⌒-⌒; )

明日から瞑想ワークをやってもらう予定なので楽しみ!

そんな食いしん坊のランチは

窯焼きピザ。

もちもちさっくりの生地がおいしかった。

今週は仕事、夜の予定、出張、クラハ

目白押しでパンパンです(笑)

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